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Strandworkout: Fit durch den Sommer Teil 5

Das Clever Fit Strandworkout

Seit fünf Wochen gibt es nun Übungen auf unserem Blog, die euren Körper perfekt durch den Sommer bringen sollen. Um das Repertoire zu erweitern gibt es heute AUSFALLSCHRITTE!

Muskelgruppe: Gesäß, Beine

Ausführung:

– Füße sind hüftbreit

– mit einem Bein einen weiten Schritt nach vorne machen

-darauf achten dass die Unter- und Oberschenkel einen Winkel von 90° bilden

– anschließend in die Ausgangsposition zurück gehen

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